Håndball Xtra er for spillere som ønsker litt mer trening.

Pris er 250 kr pr. måned og er åpent for spillere fra alle klubber.

På håndball Xtra vil øvelsene fokusere på utvikling av personlige egenskaper og fysisk trening. Målet er at alle deltagere skal bli bedre og få større forståelse for håndball generelt sammen med utvikling av fysikk. 

  • Tilbudet er for 8 - 10 klasse.
  • Torsdager kl. 15:00–16:15
  • Kolvikbakken Idrettshall

En typisk økt på Xtra er som følger:

  • Oppvarming Skadefri/fysisk trening som er utfordrende og gøy.
  • Kast/mottak + målvakt
  • Skudd med elementer
  • Spill i smågrupper/situasjoner
  • Det blir lagt opp til ukentlige eller månedlige temaer som spillere skal gjennom. 

Melder du deg på dette stilles det krav om følgende: 

  • Vi kommer for å trene og ikke bli "trent"
  • Vi møter forberedt. (drikkeflaske, sko, ball)
  • Ønske om å bli bedre.

Treningen blir ikke lagt opp slik at belastningen blir høy eller med løpsøvelser som "sliter" ut deltagere. Treningene blir fast Torsdager i Kolvikbakken 15:00-16:00.