Håndball Xtra er for spillere som ønsker litt mer trening i uken i aldere 7. klasse til 10. klasse. (12 - 15 år)
På håndball Xtra vil øvelsene fokusere på utvikling av personlige egenskaper og fysisk trening. Målet er at alle deltagere skal bli bedre i alle faser av spillet og få større forståelse for håndball generelt sammen med utvikling av fysikk.
En typisk økt på Xtra er som følger:
- Oppvarming Skadefri/fysisk trening som er utfordrende og gøy.
- Kast/mottak + målvakt
- Skudd med elementer
- Spill i smågrupper/situasjoner som trigger vurderinger, samspill og forståelse.
Det blir lagt opp til ukentlige eller månedlige temaer som spillere skal gjennom.
Melder du deg på dette stilles det krav om følgende:
- Vi kommer for å trene og ikke bli "trent"
- Vi møter forberedt. (drikkeflaske, sko, ball)
- Ønske om å bli bedre.
Treningen blir ikke lagt opp slik at belastningen blir høy eller med løpsøvelser som "sliter" ut deltagere.
Meld deg på! :)